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7个小秘诀,成功催奶,我从月子中心带30袋奶回家_育儿

发布日期:2020-08-06 06:33   来源:未知   阅读:

首先先安慰各位妈妈,第一天没有奶是正常的,千万不要太着急。

我也是到了第二天中午还是一滴奶都出不来,本来要放弃了。路过的护士很好心,看到我对着针筒发呆,教我正确姿势一挤,才发现原来我是有奶的!从此开始我母乳追追追的日子。

产后第三天,办理出院手续,暂时在家过渡一晚上,次日一大早,我到月子中心。第四天我每隔四小时挤一次,这时每次约50-75ml。

到了隔天也就是第五天我的乳量就开始飙高,一次大约120-150,产量一天已经达到670ml了。

生完第七天单次都破200ml,月子中心的工作人员叫我别再喝汤汤水水了。

做月子到一半,月子中心的工作人员拜托我老公先带12袋冷冻母乳回去,因为冰箱已经不够装了(?),等到要回家的那一天我又带了18袋回家,所以冰箱里面都是我的奶,总共6000ml。

以下是我个人的下奶小秘诀:

1、吃好睡好:

如果是自己带北鼻可能刚开始最难的就是睡饱,但是因为我在月子中心一切都有人帮我打理好,所以我只要把自己照顾好,然后专心挤奶就好。

有天护士突然关心我是不是没有吃好睡好,因为以往的奶都多到可以冰起来,但有几天产量稍微下降,我想应该就跟乳牛差不多吧(顺道一提,天气冷产量真的会减少)。

2、保持好心情:

千万不要把自己逼得太紧,没奶就没奶,让宝宝喝几餐配方奶没有关系,紧张跟压力会让自己更加紧张。

哺乳室里都会播放轻音乐,就是希望妈妈跟宝宝都能有愉悦的心情。而我自己则是会偷吃一点甜点(喂奶很容易饿的原谅我)算是给辛苦挤奶的自己一点小奖励。

3、多喝汤汤水水:

刚生完几天我都乖乖的把月子餐里所有的汤给喝完,还有月子中心提供的月子水\泌乳茶之类的也是一天喝好几杯。直到我发现胸部常常胀奶胀到很痛时,护士叫我不要再喝那么多汤水了。

我想很有道理啊,因为奶水本来大部分的成分就是水啊,不用一定要喝鸡汤鱼汤之类的(有更好),我有一天喝了三碗丸子汤居然也一发不可收拾(?)。

4、定时挤奶:

前面几天我是固定四个小时挤一次,而且还会纪录挤了多久(我奶量比较大,需要半小时才会干净),也会纪录奶量(才知道今天产量如何)。

俗话说得好"宝宝是最好的通乳器",我有一些硬块排不掉也会拜托宝宝来帮忙。顺道一提,如果喂完还是觉得胀,还是要用挤奶器吸干净,乳腺才不会堵住。

基本上越是刺激(挤奶\喂养),你的大脑就会让你分泌越多的乳汁来喂饱宝宝。如果觉得不想要这么多乳汁,那就把挤奶的时间渐渐拉长。

5、下奶食材:

有订月子餐的妈妈们就不用担心,里面都是调配好的,其实哺乳也就是多补充鱼跟肉之类的蛋白质。

6、有些地雷食材尽量不要吃到:

比如韭菜\人参\麦芽水之类的,但也不要太紧张以为吃一点点就会马上一滴不剩这样,如果不小心吃到就拜托宝宝多吸一点吧!刺激一下量很快就回来了。

7、热敷:

每次洗澡完只要我用热水冲乳房,感觉胸部逐渐变硬,衣服还没穿好奶水就会滴下来(是真的!不夸张)同理可证,如果你每次要挤奶前先热敷,产量真的会一飞冲天。

最后是跟大家报告那30袋冰冻母乳,只要是冷冻过解冻的我家孩子怎么喂都不喝,所以这些全都拿来浇花跟做母乳皂了(?)。